La Sophrologie
Qu’est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie en quelques points, c’est :
- Des exercices de respiration
- Des exercices de visualisation positive
- Des exercices de relaxation dynamique
- Des exercices d’activation sensorielle
Autrement dit, des entraînements du corps et de l’esprit pour vous permettre de devenir le véritable acteur de votre bien-être.
Comment se déroulent les séances ?
Il y a différents types de séances :
- Une première séance d’environ une heure pour cibler vos besoins
- Les séances suivantes (une dizaine au total) d’environ 50 minutes pour apprendre à vous servir des outils que je vais vous confier et d’atteindre vos objectifs petit à petit
- Des séances de groupe entre amis, en entreprise. Contactez-moi pour que l’on en discute plus précisément !
Les tarifs
